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冬季灸灸這,超級養脾胃!!!


脾胃是人的后天之本,我們在養生的過程中對于脾胃的養護絕對是重點,今天就和大家分享一下溫養脾胃的四個要穴。


中醫認為,疾病的過程就是人體正氣和邪氣相互斗爭的結果。外邪是致病的條件,但從養生保健角度來看,正氣不足是機體功能失調、產生疾病的根本原因。




正氣是什么?


從中醫角度看,正氣是表明元氣抵御邪氣的功能,它是與病邪相對來說的。用現代話說,正氣包括了自我調節能力、適應環境能力、抗病能力和康復自愈能力等。這樣我們就明白了。


兩個人生活在同一環境里,為什么有一個人會動不動就感冒,而另一個人沒問題呢?就是因為后者的正氣足。《素問遺篇· 刺法論》中說“正氣存內,邪不可干”,一個正氣旺盛的人,邪氣怎么會侵犯我們的身體呢?



為什么現代人動不動就生病?


因為受諸多因素(如飲食不節、缺乏運動、情志不調等)的影響,導致正氣不足,才會讓邪氣有了可乘之機。而正氣是生命之根,生命力的旺盛、壽命的長短,全在于機體正氣的虛衰盈虧。


《素問· 評熱病論》中說:“邪之所湊,其氣必虛。”邪氣之所以能侵犯你,讓你生病,根本原因在于與你的正氣相比,邪氣本身的侵犯能力已高過了你現有正氣的抵御能力。


養生養什么?


其實就是養人體的正氣。因此,我們強調養生保健從根本上講就是如何扶養正氣,提高自己的防御能力、抗病能力以及病后的自我修復能力。


《金匱要略》治療雜病的最大特點就是注重扶持我們人體的正氣,而扶正之中,又貴在于脾腎。


為什么這樣說呢?腎是先天之本,脾胃是后天之本。脾腎一虛,正氣則虛,邪氣則盛。因此扶養正氣貴在溫補脾腎。相對來說,中醫很多專家更主張補脾胃,認為脾胃的強弱是決定壽命的關鍵。


《景岳全書》中說:“土氣(脾氣)為萬物之源,胃氣為養生之王,胃強則強,胃弱則弱,有胃則生,無胃則死,是以養生家必當以脾胃為先。”


溫補者,莫過于灸法。


灸者,乃艾之火攻,能壯人陽氣,益人真陰。在這里,“灸”就是平時我們說的艾灸。


艾灸有6大功效:通經活絡、行氣血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。


古人云:“針所不為,灸之所宜。”灸法虛寒者能補,郁結者能散,有病者能治,無病者灸之可以健身延年,這說明灸法在某些方面是優于針法的。


灸哪里才能溫補脾腎呢?


宋代醫家竇材在《扁鵲心書》中告訴我們:“人于無病時,長灸關元穴、命門穴、氣海穴、中脘……雖未得長生亦可保百年命矣。”



以上提到的4個穴位,是溫補脾腎、扶養正氣、延長壽命的要穴。


關元穴是元氣出入的“關卡”。氣海穴是陰中之陽、元氣之海。


命門穴,顧名思義,它是人體的生命之門,具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。尤其是脾胃,更需要有命門之火的溫煦,才能發揮正常的運化功能。



冬季天干物燥,艾灸容易上火,對于本來就陰虛的朋友來說,更要注意:


1,不要隨便艾灸整個督脈;

2,多喝溫開水;

3,加灸滋陰的三陰交、涌泉穴。



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